【冬季最新款】高EQ領導力搶先看
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商品訊息功能:
商品訊息描述: ★ 高EQ領導者的策略，永遠著眼於更大的善！
★ 推動創新、培育明日卓越領導者必讀的重要著作！
本書《高EQ領導力》可說是高曼博士自1995年出版超級暢銷書《EQ》以來最重要的一本書。它輯錄了高曼博士近20年來陸續在美國《哈佛商業評論》（HBR、HBR.com）、LinkedIn.com 、個人部落格，以及知名商業期刊發表的研究論述。
本書當然也融合了他在心理學和腦神經與行為科學的專業。藉由實際訪談數百家企業和政府機構的主管及其團隊成員或顧客之間的互動與問題，做了許多有助於提高主管情緒智商的指導與案例分析。從中我們也得以看到領導者的情緒智商，如何直接影響員工的工作績效和部門的獲利情況。
這些文章與研究案例不但是他在領導學跟情緒智商領域研究的精華，也是被廣泛引用、確證實效的管理實務教材，更是致力培育明日卓越管理階層、提高效能，以及推動創新的商業界領導者、教練和教育人士必讀的作品。
從這本書介紹中我們可以知道：
為什麼EQ才是人才脫穎而出的最關鍵特質，而不是IQ和專業技能？
為什麼耶魯大學的管理學院在招生過程中也增加了EQ測驗？
為什麼有「全球最佳雇主」之稱的Google人資長拉網路熱銷斯洛?柏克（Laszlo Bock）也對媒體坦言，過去重視的學業成績，在招募過程中毫無參考價值？
現今下殺的老闆究竟最需要你展現哪些高EQ的領導力？
在六種領導風格當中，哪幾種最能營造好的工作氛圍、留住更多的人才，並讓部門的獲利更多？
優秀的領導者該如何學習自我管理，擁有哪些同理心、社交技能與帶領團隊合作的能力？
身處令人高度分心的數位新時代，領導者該如何對自我的覺知、對他人的關注，以及對外部變化的覺察力？
面對現今全球政經動盪不安、社會情緒反向的狀況，《高EQ領導力》猶如醍醐灌頂，及時提供了許多具有關鍵影響力的觀點，讓我們了解，今天做的決定，將在未來發生何種影響！
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超人氣產品網友超推黑幼龍??? 卡內基訓練大中華地區負責人
張安平??? 雲朗觀光集團執行長
司徒達賢? 政治大學企業管理學系講座教授
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商品訊息簡述:
作者： 丹尼爾‧高曼
新功能介紹- 原文作者： Daniel Goleman
- 譯者： 陳佳伶
- 出版社：天下文化
新功能介紹 - 出版日期：2018/06/08
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
看緊荷包！6月1日起新制上路 最高挨罰24萬元
大家看緊荷包了！5月報完稅，6月也有新制上路，租屋族、哈韓族等務必要注意看好自己的荷包！
6月1日起有6大新制如下：
1、杜絕惡房東條款
內政部為杜絕房東超收電費引發糾紛，6月1日起房東不可以向房客收取「超過台電夏季電費最高每度金額」的電費，同時明訂租屋押金最高不得超過2個月租金之開店送禮推薦限定產品總額。
2、南韓禁止攜帶「非洲豬瘟疫區豬肉」入境
南韓政府宣布自6月1日起，旅客不可攜帶豬肉製品入境，包括加工品項例如香腸、生肉、火腿等等，除非提前向機場或港口的檢疫部門申報，否則違規將會被處以500萬韓幣(約新台幣12萬元)至1000萬韓幣（約新台幣24萬元）不等之罰款。
3、調漲駕訓班學費
因應物價及薪資波動，公路總局宣布6月起駕訓班報名費用調高到1萬元至1萬3500元。
4、原住民公費肝炎篩檢年齡下修
衛服部自6月起，將原住民公費肝炎篩檢年齡從45歲降到40歲，且未來40歲至60歲的原住民，將全數列為篩檢對象。
5、新北市65歲長者可用敬老卡點數搭捷運
新北市65歲以上民眾每個月有480點免費點數，6月起除了公車，將擴大到台北捷運直接扣點搭乘，而不是半價付費優惠。
6、桃園市試辦噪音偵測照相系統
桃園改裝車噪音的取締案件為全國最多，市府環保局6月起將運用科技執法測試噪音，當車輛經過噪音偵測照相器時分貝過高，系統自動感應拍照，稽查人員再進一步判別是否為改裝車，違者將開罰1800元到3600元。
小心腦栓塞，血太黏4大信號！5種食物降低血液黏稠度
【早安健康／胡大一（北京大學人民醫院心臟中心主任暨心血管研究所所長）】預防血液黏稠，避免冠狀動脈硬化、腦栓塞
你的血液黏稠嗎？
▍血液黏稠危害大
通常血管中心的血流最快，血液從薄的血管流向厚的血管時，順著厚的血管壁流動，厚的血管中心的血液流速加快。如果血液中膽固醇含量高，或患有血脂異常、糖尿病等，血液中的垃圾多，血液就會變得黏稠、血流減慢，導致血管壁出現垃圾堆積，逐漸形成動脈粥狀硬化，發生腦栓塞等。
▍如何知道是否血液黏稠
雖然血液黏稠不像貧血或失血那樣症狀明顯，不過細心一點還是能感覺到蛛絲馬跡。如果中老年人出現下列症狀，有可能是血液黏稠所致，最好到醫院做相關檢查。
1 早起頭暈，不清醒，思維遲鈍。要吃過早餐後，頭腦才清醒。
2 午餐後需要小睡，否則整個下午無精打采。相反，晚餐後精神狀態特別好。
3 蹲著做事會氣喘。下蹲時回到心、胸的血液減少，肺、腦等器官缺血導致呼吸困難，故有氣喘。
4 陣發性視力模糊。血液變黏稠後流速減慢，血液不能提供視神經充分營養，或視神經、視網膜暫時性缺血缺氧，看東西陣陣模糊。
降低血液黏稠度的食物
胡蘿蔔：增加冠狀動脈血流量，稀釋血液
胡蘿蔔中含胡蘿蔔素、維生素C、槲皮素、山萘酚等。胡蘿蔔素和維生素C有降血脂、降血壓和強心的功效；槲皮素能增加冠狀動脈血流量，降低血黏度和促進腎上腺素合成；山萘酚可增加冠狀動脈血流量，降低血壓和血脂。
吃法
1 胡蘿蔔最好熟食，因為β-胡蘿蔔素是脂溶性物質，需要油脂才能更加釋放，可用油炒或與肉類一同烹調，或煮熟後用香油拌； 即便只是和含油脂的菜餚搭配食用，也能使其所含的β-胡蘿蔔素被充分吸收利用，加倍發揮其降血脂血壓的作用。
補充胡蘿蔔素的健康處方
取胡蘿蔔100克、芥菜50克、蜂蜜適量。將胡蘿蔔放入滾水中煮5分鐘，撈出瀝乾，把熱胡蘿蔔、芥菜一併放入攪拌機打成汁，放涼後加蜂蜜調味即可飲用
番茄：提高脂質代謝
番茄中的番茄紅素能一定程度的預防心血管疾病。菸酸能維持胃液正常分泌，保護紅血球的形成，有利於保護血管壁彈性、提高脂質代謝，避免血中膽固醇含量過高，有助於防治動脈粥狀硬化及冠心病。
吃法
1 生吃番茄能補充維生素C、鉀和膳食纖維，有利於預防心血管疾病和控制體重；熟食能補充番茄紅素和其他抗氧化劑，可以保護血管。熟食比生食的總體營養價值要高。
2 番茄皮含有大量的番茄紅素， 因此最好帶皮吃。
切法講究能防營養流失
將番茄蒂朝上放正，再依照紋理切，能使果肉不分離，減少流汁，留住營養物質。
蘋果、橘子也是護心好食物！下一頁功效詳解
海參：降低血液黏稠度
海參中的黏液蛋白和精胺酸可預防動脈粥狀硬化、冠心病和心絞痛；黏多糖可降低血清膽固醇和三酸甘油脂；微量元素釩可參與血液中鐵的輸送，增強造血功能；醣胺聚醣具有抗凝、降低血液黏稠度的作用。
吃法
1 烹調時不宜加醋，以免影響口感和味道，也會破壞膠原蛋白，大大降低營養價值。
2 清燉、煮粥最能保留營養，若紅燒、蔥燒、燴煮等則味道鮮美。海參是高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物，可以經常食用。
選購海參時要仔細挑選
選購時要查看外觀是否完整，表皮有無損壞的跡象。用手輕摸海參，水發海參的體內無異物，刺頭不易脫落；購買乾貨時，以體形完整、乾燥、結實有光澤、外形均勻、腹內無沙為佳。
蘋果：減少體內膽固醇和三酸甘油脂含量
蘋果中的乙酸能夠加快分解膽固醇和三酸甘油脂，膳食纖維和果膠能促進排出膽固醇，降低血液中的血脂含量。
吃法
1 食用時不要忘記計算蘋果的熱量（200克蘋果和25克主食交換），以減少主食量，最好在兩餐之間食用。
2 也可上午用蘋果100克加餐，下午用奇異果100克加餐，同時中餐主食減少25克。
挑青色的蘋果
蘋果分富士、五爪、紅玉等品種，有的偏甜有的偏酸。血液黏稠度高的人不要吃太甜的蘋果，應選青色的酸味水果。因為酸度高的水果，其血糖生成指數一般較低，如青蘋果、橘子、柚子等，有利於血糖和血脂保持穩定。
葡萄：阻止血栓形成
葡萄含豐富的黃酮類物質和白藜蘆醇，可降低血液中膽固醇含量，阻止血栓形成，對預防心腦血管病有一定作用。
吃法
1 「吃葡萄不吐葡萄皮」是一種更營養的吃法。葡萄中較多的抗氧化物質，如白藜蘆醇等都是儲存在表皮和葡萄籽中，若單吃果肉就無法攝取完整的營養成分。
2 葡萄宜榨汁食用，可與奇異果、檸檬等搭配榨汁，能夠補充水分，促進膽固醇排出體外，降低血液中的膽固醇；並有助於降血脂、抗癌、抗輻射、預防心血管疾病等。
適量飲用葡萄酒有益心血管健康
葡萄酒中含有多酚，能抑制血小板凝聚，預防心血管疾病。葡萄酒每日飲用量要控制在50毫升以下。
橘子：降低血清膽固醇濃度
橘子中的橘皮苷可以增強微血管韌性、降低血壓、擴張冠狀動脈、預防血脂異常併發冠心病。橘子含有豐富的膳食纖維，可以促進排便、降低血清膽固醇濃度，還能有效降低血脂，預防動脈粥狀硬化等心血管疾病。
吃法
1 橘子內側薄皮含有果膠，可與果肉一起榨汁，幫助降低膽固醇。
橘瓣銀耳羹可降低膽固醇濃度
銀耳用清水泡發，擇洗乾淨，撕成小朵；橘子去皮、分瓣。把銀耳和適量清水放入鍋中，大火燒開後轉小火煮至湯汁略稠。加入橘子瓣、枸杞子煮2分鐘，調入冰糖煮化即可。橘子與銀耳的搭配可促進排便，降低血液中膽固醇濃度，有效降低血脂，對預防動脈硬化等有一定作用。
蜂蜜香蕉飲降脂護心！下一頁介紹更多活血養心食療
活血養心的經典食療
桃仁山楂飲 活血化瘀
材料：桃仁6克、山楂12克、陳皮3克。
作法：將桃仁、山楂和陳皮用水煎好即可，每天飲用1次。
蜂蜜香蕉飲 降脂護心
材料：茶葉10克、香蕉50克、蜂蜜適量。
作法：用開水泡好茶葉，取香蕉肉壓碎並加入蜂蜜，調入茶中。代替茶水飲用，每日飲用1份即可。
二參湯 擴張冠狀動脈
材料：黨參、丹參各20克。
作法：將材料用水煎服，早晚各1次。黨參可適當增量，並加入適量的黃耆、太子參，適合氣虛的人飲用。
瓜蔞薤白湯 化瘀行血
材料：瓜蔞20克、薤白10克、白酒適量。
作法：將瓜蔞和薤白用水煎2次，取汁。飲用時調入適量白酒，早晚飲用。
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本文摘自《血管壽命決定你的健康》／胡大一（北京大學人民醫院心臟中心主任暨心血管研究所所長）／繪虹企業
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