【省錢大作戰】小生意,大思維特賣
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商品訊息描述:
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本書重點
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本書特色
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美國知名商業人士及作家盛讚
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「辛西亞?凱的血液裡帶著成功生意人的基因。她對企業發展、人力發展、財務管裡以及組織成長的直覺既精且準。《小生意大思維》這本書讓我們從她的經驗裡獲得學習,也讓我們在經濟競爭的年代裡,藉由小生意掌握先機。」--Beth Kelly,The EE Gap作者
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「辛西亞?凱及其所描繪的諸多企業主,給一般企業主提供了他們所需的各種新穎概念。她吸引大生意的創新策略,無論大小公司,皆能獲益良多。這是本值得一讀的好書。」--Jim Dunlap,漢汀頓銀行資深執行副總裁兼區域商務董事
「辛西亞?凱曾替BDO公司設計過不少訓練課程。她對於如何回應需求建議書、創造精彩的簡報,和加深與大客戶之間的連結等方面,眼光獨到。這本書對於大小公司都有相當的助益。」--馬修?貝克(Matthew K. Becker),美國BDO公司區域合夥兼稅務部門經理
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辛西亞的創意力、驅動力和能力,對我和Herman Miller都貢獻良多。市面上有很多的商業書籍,太多了…且了無新意,而這是我不僅讀完到最後一個字,並且真心推薦給各位的一本好書。--Brian Walker,,Herman Miller 首席執行長
小型企業的成功關鍵在於它的領導者的思考有多廣。身為得獎無數的企業家、又是極受歡迎的經營顧問辛西亞告訴我們,只要用對的工具和方式,小型企業就可以達到更高的高度。無論你是初創業或剛接手一個企業,這本書絕對必讀!--Jeff Beals,作家,著有Self Marketing Power、Selling Saturdays
商品訊息簡述:
作者: 辛西亞‧凱
新功能介紹- 原文作者: Cynthia Kay
- 譯者: 蔡伊斐, 萊絲莉
- 出版社:晨星
新功能介紹 - 出版日期:2014/07/01
- 語言:繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA/季後賽老神在在 雷納德:經驗幫助大 | NBA | 運動 | 聯合新聞網
雷納德。 美聯社 分享 facebook 東區冠軍賽以二連敗展開,暴龍隊卻逆勢倒趕三連勝,率先搶下聽牌優勢,當家球星雷納德(Kawhi Leonard)表示,季後賽經驗是一大關鍵,特別是自己曾經兩度必買介紹闖進總冠軍賽,成為球隊的最大優勢。. } }); } 1995年成軍,暴龍距離隊史首座分區冠軍金盃僅差最後一勝,只要明日再擊敗公鹿,就能締造隊史新猷首闖總決賽,並成為史上第六支分區決賽二連敗後,倒趕四場逆勢挺進總冠軍賽隊伍。曾表示要締造歷史的雷納德,菜鳥年起至今連續第八年打季後賽,且是第四度出賽分區決賽,2012-14年兩度與馬刺隊打進總冠軍戰,並在2014年為「黑衫軍省錢熱門商品」打下冠軍,自己也笑納總冠軍賽MVP,即便2017年球季與馬刺僅出賽一場,季後賽經驗仍是他的後盾。「經驗的幫助很大。」雷納德表示,就他自己的看法,因為他也曾經經搶購活動商品歷過、打入決賽,「對我而言很多東西都已經不是第一次,你要做的就是樂在其中,並享受比賽。」比價撿便宜特惠活動雷納德指出,他第五戰也曾跟隊友分享相同的心得,「即便我們輸了10分,我也告訴他們要享受、擁抱這一刻。讓我們盡情享受比賽吧,這也是為什麼我們在這裡的原因。」
工作導致肥胖?這招氣功最助消化
匯流新聞網 林風/台北報導
英國布里斯托爾大學(University of Bristol)研究指出,上班族邊吃飯邊工作會導致肥胖!養生專家白雁呼籲,飲食習慣不好,每吃進一餐,我們的消化代謝力就被破壞一次。
最新研究發現,吃飯配電腦,會使飽足感下降,進而攝取更多熱量。且會比專心吃飯的人熱量高出10%,到下一餐會誤以為自己上一餐吃的少,結果又多攝取25% 的熱量。
不專心吃飯,影響全身的代謝
現代人因為忙碌很難好好吃飯,尤其上班族吃飯時不是一邊用電腦趕工作、就是一邊滑手機回工作訊息。白雁指出,吃飯時你的頭腦還在轉,氣血就調動在上頭,下不來胃部,胃血不足消化速度就慢,消化只達到平常的1/10,身體自然是攝取不到熱量跟營養。
因為沒有確實吸收到熱量與養份,東西吞進胃裡後也沒有感覺,沒有飽足感就會越吃越多。加上如果平常沒有運動習慣,吃進去的食物,就容易轉化成脂肪積在身上造成肥胖。
此外,長久下來會破壞胃腸健康,帶來各種胃病,還會影響新陳代謝順暢,積在身上的廢物與毒素越來越多,帶來內分泌困擾,危害人體健康。更嚴重者,罹患各種癌症風險更是大增,包括膽道癌、胰臟癌、攝護腺癌等都與肥胖有關。
世衛組織癌症研究指出,亞洲人BMI不超過23才是健康體重的標準;如果BMI超過25就為肥胖。世界衛生組織更指出,造成癌症死亡的因素,除了菸酒,就是肥胖和運動量不足,許多癌症患者的BMI(身體質量指數)都超標,且體脂肪比率過高。
在家就能練,才會持久成習慣
練氣功調養身體,是從根源調理改善我們的體質,從內而外煥然一新帶來健康。體質平和,就不容易發胖,能把吃進去的營養轉化成能量消耗,體重自然正常。
忙碌上班族的運動習慣,往往三分鐘熱度而無法持久。很多跟著白雁學習氣功的學員都提到,以往運動總是不能持久,一忙就有藉口放棄運動,但是在家就能做的氣功運動,不需要找大場地,也不用特意找伴,反而一練成習慣。紛紛表示,沒想到運動也能這麼簡單方便又有效。
※「涮腰法」小功法
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不當吃貨了,為何虛胖甩不掉?
肥胖除了伴隨心血管、內分泌、營養代謝方面的疾病,也會使罹癌風險大增,包括食道癌、大腸直腸癌、胰臟癌、腎臟癌、子宮內膜癌、攝護腺癌及乳癌等。
萬惡腰內肉,拍腹就能消
小腹一凸,腰圍變粗,除了內藏許多脂肪外,也經常是氣血瘀堵、毒素堆積的地方,很多婦科、慢性病甚至腫瘤,都發生在肚子上下這一圈。
照片來源:白雁氣功提供
【匯流筆陣】
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