【2019流行產品】漢字的起源與演變論叢超值推
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
慶生玩笑開過火被警關切 這一幕卻讓網友全笑歪
朋友之間的小玩笑，卻被警察關切，這一幕讓網友全笑翻！一名網友表示，日前看到一名男子被朋友用保鮮膜綑綁在路邊，疑似在慶祝生日，但玩笑太過火，引來警方上前關切，沒想到這一幕讓網友們都笑翻了！
一名網友在臉書「爆廢公社」表示，「因為小朋友們在開箱炫耀文經典產品製造髒亂、雞蛋亂砸，警察來關切」，只見這群人正在向警方解釋，但真正的主角卻被晾在一旁，全身甚至被固定在水管上，一動也不能動。
過程全被一旁的網友目睹，並將照片分享在臉書上，還開玩笑地幫這名主角下了OS：「哈囉...還有人記得我嗎，能不能先把我放下來...」相當尷尬！貼文一出後，立刻引起網友關注，紛紛歪樓表示「可憐的孩子～～～只能幫QQ」、「證物不能亂動要等鑑識課的人」、「很像被霸凌，難怪被關切」、「不能破壞案發現場」，但也有理性網友表示「別製造髒亂」、「傻眼 雞蛋是拿來吃的」、「製造一堆垃圾...拍拍屁股就走人」，認為慶生玩笑還是點到為止就好，也要別忘了愛護環境。
鍾麗緹輕斷食甩肉～減重醫師：快速瘦身4原則，遠離復胖危機
【華人健康網記者張世傑／台北報導】女藝人鍾麗緹自爆用「間歇性斷食法」，成功甩肉10公斤，引起網路熱烈討論。醫師指出，間歇性斷食法又稱輕斷食，主要是限制熱量攝取，以降低體重。不過，有4大原則需掌握，否則就有復胖的風險。
代謝緩慢 慢性病風險高
減重名醫劉伯恩強調，因為身體在禁食情況下，除了原本儲存的脂肪被動員消耗外，負擔維持生理功能、免疫能力等重責大任的蛋白質也會被消耗掉，因此，新陳代謝功能方面較差的人，不宜輕易嘗試，以免影響到身體健康。
尤其是一旦新陳代謝變慢，基礎代謝率也會隨之降低，就隱藏復胖的風險。而發育孩童和青少年、孕婦、老年人、痛風及糖尿病人、癌友也別嘗試，可能影響生長發育或年紀大吃不夠帶來肌少症，甚至引起糖尿病友低血糖或惡化癌症。
少量多餐 健康瘦4原則
基本上，減重、維持健康未必要靠輕斷食，若1天減少熱量500大卡，如運動1小時消耗200大卡、1日當中再少吃1碗飯約280大卡，持續1周就能減重0.5到1公斤，更能持久。
另外，輕斷食主要是整體總熱量的減少，並非改變身體的代謝平衡，一旦欠缺足夠的體能活動，減重的效果還是會打折扣的。因此醫師建議，採用輕斷食，可以少量多餐的方式進行，避免集中在1餐，以減少1整天的飢餓感。同時掌握以下4原則健康瘦，遠離復胖。
1.選擇優質蛋白質及低升糖指數食物：雞蛋、魚肉、雞胸肉、豆腐、豆漿等，都屬於優質蛋白質，至於主食則可吃全穀類，像是全麥吐司、蕎麥麵、番薯等，有飽足感，吃進身體後，又可避免血糖上升過快。
2.膳食纖維如蔬菜多吃，水果適量：一般蔬菜熱量都比較低，只要烹調方式正確，可以大量食用。另水果的熱量則較高，還是要注意食用量。同時要細嚼慢嚥，以延緩飢餓感。
3.油脂以攝取單元不飽和脂肪酸來烹調食物： 可適當增加橄欖油調味。適度增加飲食的油脂，幫助延緩胃排空，讓食物在胃延緩飢餓感。
4.水份及礦物質： 維持充足的水份及礦物質的攝取非常重要，輕斷食日時，一定要多喝水。
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